Die Heiße Rolle ist eine traditionelle Wärmebehandlung mit aufgerollten, feucht-heißen Tüchern. Sie löst Muskelverspannungen, fördert die Durchblutung und bereitet das Gewebe ideal auf nachfolgende manuelle Behandlungen vor.
Mehrere Handtücher werden zu einer Rolle gewickelt. Das innerste Tuch wird mit heißem Wasser befeuchtet und speichert so die Wärme. Die Rolle wird dann rhythmisch auf die verspannte Körperregion aufgetupft und aufgerollt – dabei gibt sie kontinuierlich Wärme und Feuchtigkeit ab.
Die feuchte Wärme wirkt tiefer als trockene Wärmeanwendungen und hat eine besonders entspannende Wirkung auf die Muskulatur. Sie fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und lockert verspannte Strukturen. Eingesetzt wird sie bei Muskelverspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, Gelenksteife sowie als Vorbereitung für Massagen und manuelle Therapien.
Die Behandlung dauert etwa 10–15 Minuten. Sie werden dabei entspannt auf der Behandlungsliege positioniert. Die angenehme Wärme sorgt schnell für spürbare Entspannung. Viele Patienten schätzen die Heiße Rolle als wohltuenden Einstieg in die Therapieeinheit.